Ile kalorii ma Mleko 7 day fresh Aldi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 66 kcal • B: 3.5 g • T: 3.7 g • W: 4.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko 7 day fresh Aldi to produkt, który zapewnia świeżość i smak w codziennej diecie. Stanowi doskonałe źródło białka oraz innych niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Mleka 7 day fresh Aldi przypada 66 kcal, 3.5 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 4.7 g węglowodanów. Produkt ten charakteryzuje się umiarkowaną kalorycznością, co czyni go odpowiednim dodatkiem do wielu posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Mleko 7 day fresh Aldi zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy we krwi po spożyciu.
Na redukcję?
Mleko to może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności i zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mleko 7 day fresh Aldi dostarcza cennych składników odżywczych, jednak warto zwracać uwagę na jego spożycie w kontekście diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub po treningu, jako źródło białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 66 kcal, można przejść około 15 minut szybkiego spaceru. To szacunkowa wartość, ponieważ zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko roślinne (np. migdałowe) - niższa kaloryczność i brak laktozy. 2. Mleko odtłuszczone - mniejsze ilości tłuszczu, lepsze dla redukcji. 3. Kefir - probiotyki wspierające trawienie.
Ciekawostka
Mleko pełnotłuste może pomagać w przyswajaniu niektórych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak witamina A, D, E i K.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko 7 day fresh Aldi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mleko 7 day fresh Aldi jest bez laktozy?
Jak długo można przechowywać mleko?
Czy to mleko ma dodatki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026