Ile kalorii ma Mleczna krowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 60 kcal • B: 3.3 g • T: 3.3 g • W: 4.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleczna krowa to produkt mleczny, który cieszy się popularnością dzięki swojemu delikatnemu smakowi i wszechstronności. Może być wykorzystywany w różnych potrawach, od deserów po sosy.
Kalorie i makro
Na 100 g Mlecznej krowy przypada 60 kcal, 3.3 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 4.8 g węglowodanów. To umiarkowane wartości, które sprawiają, że produkt ten może być częścią zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Mleczna krowa zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne w diecie osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem produktu do diety.
Na redukcję?
Mleczna krowa może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej zawartości kalorii i umiarkowanej ilości białka, co wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mleczna krowa to produkt o dobrym profilu odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na jego zawartość cukrów, szczególnie w diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Mleczną krowę na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
100 g Mlecznej krowy dostarcza 60 kcal, co można spalić poprzez 15 minut intensywnego biegu lub 30 minut spaceru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Twaróg - bogatszy w białko, idealny na śniadanie.
3. Mleko roślinne - lżejsza alternatywa, szczególnie dla wegan.
Ciekawostka
Mleczna krowa może być używana jako baza do różnych zdrowych sosów, co czyni ją wszechstronnym składnikiem w kuchni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleczna krowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mleczna krowa jest odpowiednia dla dzieci?
Jakie dania można przygotować z Mleczną krową?
Czy Mleczna krowa zawiera laktozę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026