Ile kalorii ma Mleczna czekolada z orzechami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 550 kcal • B: 9 g • T: 27 g • W: 67.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleczna czekolada z orzechami to pyszna słodkość, która łączy w sobie kremową teksturę czekolady i chrupkość orzechów. Jest to idealny deser dla miłośników słodyczy, którzy cenią sobie wyjątkowy smak.
Kalorie i makro
Na 100 g mlecznej czekolady z orzechami przypada około 550 kcal. W składzie znajdziemy 9 g białka, 27 g tłuszczu oraz 67.5 g węglowodanów. Taki stosunek składników odżywczych może być odpowiedni dla osób, które potrzebują energii, jednak warto pamiętać o umiarkowanym spożyciu ze względu na wysoką kaloryczność.
Czy dla cukrzyków?
Mleczna czekolada z orzechami nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość cukrów prostych. Zaleca się ograniczenie jej spożycia lub poszukiwanie alternatywnych słodyczy o obniżonej zawartości cukru.
Na redukcję?
W przypadku redukcji wagi, mleczna czekolada z orzechami może być mniej korzystnym wyborem, ponieważ jej wysoka kaloryczność i zawartość cukru mogą utrudniać utrzymanie deficytu kalorycznego. Lepiej spożywać ją w umiarkowanych ilościach lub zastąpić zdrowszymi opcjami.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Mleczna czekolada z orzechami jest smacznym przysmakiem, ale jej wartość odżywcza nie jest najlepsza, zwłaszcza w kontekście diety zdrowotnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać mleczną czekoladę z orzechami jako przekąskę po treningu lub jako mały deser po posiłku. Należy jednak pamiętać o umiarkowaniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 550 kcal, można wykonać około 1 godziny intensywnego joggingu lub 1.5 godziny umiarkowanego spaceru. To szacunek, ponieważ rzeczywista ilość spalanych kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ciemna czekolada (min. 70% kakao) – mniej cukru, więcej antyoksydantów.
2. Orzechy w czekoladzie z dodatkiem erytrytolu – zdrowsza alternatywa z niższą kalorycznością.
3. Batony proteinowe – często mają lepszy profil odżywczy i mniej cukru.
Ciekawostka
Mleczna czekolada z orzechami jest źródłem magnezu i cynku, które są ważne dla zdrowia kości i systemu odpornościowego. Spożywaj ją w umiarkowanych ilościach, by cieszyć się korzyściami zdrowotnymi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleczna czekolada z orzechami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mleczna czekolada z orzechami jest zdrowa?
Jakie orzechy są najczęściej używane w mlecznej czekoladzie?
Ile czekolady mogę zjeść na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026