Ile kalorii ma Mizeria jogurt grecki?

Poznaj wartości odżywcze i zalety tego produktu.

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 124 kcal • B: 4 g • T: 3 g • W: 7 g

Kalorie
124 kcal
Białko
4 g
Tłuszcze
3 g
Węglowodany
7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Mizeria jogurt grecki to pyszna i zdrowa przekąska, idealna na letnie dni. Jej lekka konsystencja i orzeźwiający smak sprawiają, że jest doskonałym dodatkiem do posiłków.

Kalorie i makro

Na 100 g Mizerii jogurt grecki przypada około 124 kcal, 4 g białka, 3 g tłuszczu oraz 7 g węglowodanów. To zbilansowany wybór, który dostarcza energii i składników odżywczych, co czyni go atrakcyjnym elementem diety.

Czy dla cukrzyków?

Mizeria jogurt grecki ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być akceptowalnym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak monitorować poziom cukru we krwi po spożyciu.

Na redukcję?

Mizeria jogurt grecki to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości tłuszczu. Białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, co jest istotne w czasie odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5 - Mizeria jogurt grecki to zdrowa przekąska, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać Mizerię jogurt grecki na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, a także po treningu dla uzupełnienia białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 124 kcal, można wykonać około 25 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunek, więc czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywami mogą być sałatka z ogórków i pomidorów z jogurtem naturalnym lub tzatziki, które również są lekkie i pełne smaku.

Ciekawostka

Mizeria jogurt grecki doskonale komponuje się z świeżymi ziołami, co nie tylko wzbogaca smak, ale i dodaje wartości odżywczych.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Salatka Z Pstragiem WedzonymPosilek Z Bulkami Grahamkami I JajkiemPasta OrzeszkowaPiers Z Kurczaka Z OliwaMozzarella Light

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy Mizeria jogurt grecki jest wegańska?
Nie, ponieważ zawiera jogurt grecki, który jest produktem nabiałowym.
Jak długo można przechowywać Mizerię jogurt grecki?
Zaleca się spożyć ją w ciągu 3-5 dni po otwarciu, przechowując w lodówce.
Czy można dodać Mizerię jogurt grecki do smoothie?
Tak, Mizeria jogurt grecki może być świetnym dodatkiem do smoothie, nadając mu kremową konsystencję.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025