Ile kalorii ma Mix oliwek z rozmarynem i tymiankiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 231 kcal • B: 1.5 g • T: 22 g • W: 6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mix oliwek z rozmarynem i tymiankiem to doskonały dodatek do wielu potraw, który łączy w sobie smak oliwek z aromatycznymi ziołami. To zdrowa przekąska, która wzbogaci Twoje dania o intensywne aromaty i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Mix oliwek z rozmarynem i tymiankiem przypada 231 kcal, 1.5 g białka, 22 g tłuszczu oraz 6 g węglowodanów. Takie proporcje wskazują na wysoką zawartość zdrowych tłuszczów, co czyni ten produkt wartościowym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Mix oliwek może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane ilości ze względu na zawartość tłuszczu. Przed wprowadzeniem do diety warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Mix oliwek z rozmarynem i tymiankiem może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej, ponieważ dostarcza zdrowych tłuszczów, które pomagają w uczuciu sytości. Ważne jest jednak, aby kontrolować wielkość porcji ze względu na kaloryczność.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mix oliwek to produkt o wysokiej wartości odżywczej i intensywnym smaku, jednak jego kaloryczność wymaga ostrożności w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mix oliwek najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami lub jako dodatek do sałatek i dań głównych. Może być także doskonałym uzupełnieniem kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 231 kcal, potrzebujesz około 30-40 minut intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie lub szybki spacer. Ustalając plan treningowy, warto uwzględnić różnorodność ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Awokado – bogate w zdrowe tłuszcze i błonnik, idealne do sałatek.
2. Nasiona słonecznika – źródło zdrowych tłuszczów oraz białka.
3. Orzechy włoskie – dostarczają kwasów omega-3 i błonnika, świetne jako przekąska.
Ciekawostka
Oliwki są bogate w antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca i zmniejszać ryzyko wielu chorób przewlekłych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mix oliwek z rozmarynem i tymiankiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne oliwek?
Czy mix oliwek jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać oliwki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025