Ile kalorii ma Miseczka z pestkami granatu?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 83 kcal • B: 0.9 g • T: 0.7 g • W: 18.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Miseczka z pestkami granatu to zdrowa i smaczna przekąska, która dostarcza cennych składników odżywczych. Pestki granatu są bogate w antyoksydanty i witaminy, co czyni je wartościowym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g miseczka z pestkami granatu zawiera 83 kcal, 0.9 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 18.4 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i stosunkowo wysokiej zawartości węglowodanów, jest to zdrowa przekąska, która może zaspokoić apetyt bez nadmiaru kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Miseczka z pestkami granatu może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy zachować ostrożność z ilością ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem, aby dostosować ją do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, miseczka z pestkami granatu to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika sprawiają, że jest sycąca, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 – Pestki granatu są wartościowym źródłem składników odżywczych, jednak ich słodki smak może prowadzić do spożycia większej ilości niż zalecana porcja.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę między posiłkami, idealne na lekkie śniadanie lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 83 kcal, można wykonać około 10-15 minut intensywnego joggingu lub 20-30 minut spaceru. To szacunek, dlatego warto dostosować aktywność do własnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Orzechy (np. migdały) – bogate w zdrowe tłuszcze, a także nasiona słonecznika – źródło białka i witamin. Obie opcje są sycące i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Pestki granatu są znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych i mogą wspierać zdrowie serca dzięki zawartości polifenoli.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Miseczka z pestkami granatu.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pestki granatu są zdrowe?
Ile pestek granatu można jeść dziennie?
Czy mogę jeść pestki granatu na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025