Ile kalorii ma Miód z cytryną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 218.8 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 56.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Miód z cytryną to naturalny produkt łączący właściwości miodu z orzeźwiającym smakiem cytryny. Jest popularnym dodatkiem do napojów oraz potraw, oferując walory smakowe i zdrowotne.
Kalorie i makro
Na 100 g miodu z cytryną przypada około 266.7 kcal. W składzie znajdziemy 0.3 g białka, 0 g tłuszczu oraz 65 g węglowodanów. Ze względu na wysoką zawartość cukrów, warto spożywać go z umiarem, zwłaszcza w kontekście diety.
Czy dla cukrzyków?
Miód z cytryną zawiera dużą ilość cukrów, co czyni go nieodpowiednim dla osób z cukrzycą. Zaleca się unikanie jego spożycia lub konsultację z lekarzem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Miód z cytryną nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów. W diecie redukcyjnej lepiej skupić się na niskokalorycznych, bogatych w błonnik produktach.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Miód z cytryną ma wartość odżywczą, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość cukrów ograniczają jego stosowanie w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać miód z cytryną rano, jako dodatek do herbaty lub na toście, ale z umiarem, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 266.7 kcal, można na przykład biegać przez około 25-30 minut w umiarkowanym tempie. To szacunek, ponieważ wydolność fizyczna i waga użytkownika mają znaczenie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Syrop klonowy - naturalny słodzik, bogaty w minerały.
2. Stewia - niskokaloryczna alternatywa, bez wpływu na poziom cukru.
3. Cukier kokosowy - ma niższy indeks glikemiczny niż tradycyjny cukier.
Ciekawostka
Miód z cytryną ma właściwości wspierające odporność i może być naturalnym remedium na przeziębienia, jednak jego działanie jest ograniczone w kontekście diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Miód z cytryną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy miód z cytryną jest zdrowy?
Jakie są właściwości miodu z cytryną?
Czy mogę używać miodu z cytryną podczas diety?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 czerwca 2026