Ile kalorii ma Migdały z suszonymi śliwkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 312 kcal • B: 6.2 g • T: 15.4 g • W: 37 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Migdały z suszonymi śliwkami to smaczna i pożywna przekąska, która łączy w sobie wartości odżywcze orzechów i owoców. To doskonały wybór dla osób szukających zdrowych alternatyw dla słodyczy.
Kalorie i makro
W 100 g Migdałów z suszonymi śliwkami znajdziesz około 312 kcal, 6.2 g białka, 15.4 g tłuszczu oraz 37 g węglowodanów. Tłuszcze pochodzą głównie z migdałów, a węglowodany z suszonych śliwek, co czyni je energetyzującą przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Migdały z suszonymi śliwkami mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale warto zwrócić uwagę na ilość i częstotliwość ich spożycia. Zawartość węglowodanów sugeruje, że należy je spożywać w umiarkowanych ilościach.
Na redukcję?
Tak, Migdały z suszonymi śliwkami mogą być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarczają zdrowych tłuszczów i błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Jednak warto kontrolować porcje ze względu na kaloryczność.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Migdały z suszonymi śliwkami to zdrowa przekąska, ale ich kaloryczność wymaga umiaru. Dobre źródło błonnika i zdrowych tłuszczów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię i składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 312 kcal, można wykonać intensywny trening przez około 30-40 minut, w zależności od intensywności ćwiczeń. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy włoskie – wyższa zawartość kwasów omega-3.
2. Suszone morele – niższa kaloryczność i więcej witamin.
3. Nasiona chia – bogate w błonnik i kwasy omega-3.
Ciekawostka
Suszone śliwki są znane ze swoich właściwości przeczyszczających, co czyni je zdrowym dodatkiem do diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Migdały z suszonymi śliwkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść migdały z suszonymi śliwkami na diecie wegetariańskiej?
Jakie są korzyści zdrowotne migdałów?
Ile można jeść migdałów z suszonymi śliwkami dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026