Ile kalorii ma Migdały Kalifornijskie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 666.7 kcal • B: 33.3 g • T: 33.3 g • W: 33.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Migdały kalifornijskie to smaczne i pożywne orzechy, które są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów, białka oraz ważnych składników odżywczych. Idealne jako przekąska lub dodatek do różnych potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g migdałów kalifornijskich przypada 657.1 kcal. Wartości makroskładników to: 28.6 g białka, 57.1 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i zdrowych tłuszczów, migdały są pożywną przekąską, idealną dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Migdały kalifornijskie mogą być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ zawierają niską ilość węglowodanów i mają niski indeks glikemiczny. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem ich do diety.
Na redukcję?
Tak, migdały kalifornijskie są dobrym wyborem na redukcji. Pomagają w utrzymaniu uczucia sytości dzięki wysokiej zawartości białka i tłuszczu, co może zmniejszyć apetyt na inne kalorie.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Migdały kalifornijskie to doskonałe źródło zdrowych tłuszczów i białka, co czyni je wartościowym dodatkiem do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać migdały kalifornijskie jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 657.1 kcal z 100 g migdałów, można wykonać około 60-90 minut intensywnej aktywności fizycznej, np. biegu lub jazdy na rowerze. To jednak szacunkowe dane, ponieważ spalanie kalorii zależy od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy włoskie - bogate w omega-3.
2. Orzechy nerkowca - mają mniej kalorii i są słodsze.
3. Pestki dyni - źródło magnezu i żelaza.
Ciekawostka
Migdały kalifornijskie są jednym z najzdrowszych źródeł witaminy E, która działa jako silny przeciwutleniacz.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Migdały kalifornijskie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy migdały są dobre na odchudzanie?
Ile migdałów mogę jeść dziennie?
Jakie są korzyści zdrowotne migdałów?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 lipca 2026