Ile kalorii ma Mieszanka sera białego z jogurtem greckim?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90 kcal • B: 11.9 g • T: 3 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mieszanka sera białego z jogurtem greckim to zdrowa propozycja dla osób poszukujących smacznych i odżywczych przekąsek. Bogata w białko, idealna na śniadanie lub jako dodatek do potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Mieszanki sera białego z jogurtem greckim przypadają:
- Kalorie: 90 kcal
- Białko: 11.9 g
- Tłuszcz: 3 g
- Węglowodany: 4 g
Ta mieszanka dostarcza cennych makroskładników, co czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Mieszanka sera białego z jogurtem greckim ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, ten produkt jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mieszanka jest zdrowa i bogata w białko, choć można by poprawić jej smak oraz teksturę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiego źródła białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru lub 10 minut joggingu. To tylko szacunkowe dane, a faktyczne spalanie kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg - wyższa zawartość białka i niższa kaloryczność.
2. Jogurt naturalny - niższa zawartość tłuszczu, wyższa zawartość probiotyków.
3. Serek wiejski - lekkostrawny i bogaty w białko.
Ciekawostka
Jogurt grecki jest znany z wysokiej zawartości probiotyków, które wspierają zdrowie jelit.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mieszanka sera białego z jogurtem greckim.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mieszanka sera białego z jogurtem greckim jest odpowiednia dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać ten produkt?
Czy można używać tej mieszanki w gotowaniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026