Ile kalorii ma Mieszanka sałatkowa z mielonym mięsem i frytkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 116.9 kcal • B: 9 g • T: 2.3 g • W: 14.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mieszanka sałatkowa z mielonym mięsem i frytkami to smakowita propozycja dla osób szukających szybkiego, a zarazem pożywnego posiłku. Połączenie świeżych warzyw, mięsa i chrupiących frytek zapewnia ciekawy smak i teksturę.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 116.9 kcal, co czyni go stosunkowo niskokalorycznym daniem. Zawiera 9 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 14.6 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to dobra opcja dla osób potrzebujących zrównoważonego posiłku.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem w przypadku osób z cukrzycą, aby dostosować spożycie do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Mieszanka sałatkowa z mielonym mięsem i frytkami może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną ilość białka. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Mieszanka oferuje zrównoważony skład, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników, zwłaszcza frytek, które mogą zawierać dodatkowe tłuszcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać w porze lunchu lub kolacji, aby zaspokoić głód i dostarczyć energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 116.9 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego biegania. Pamiętaj, że są to szacunki i rzeczywisty czas zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mieszanka sałatkowa z grillowanym kurczakiem – niższa zawartość tłuszczu.
2. Sałatka z tuńczykiem – bogata w białko i kwasy omega-3.
3. Quinoa z warzywami – pełnowartościowe źródło białka i błonnika.
Ciekawostka
Mieszanka sałatkowa jest doskonałym sposobem na wzbogacenie diety o błonnik, który wspiera trawienie i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mieszanka sałatkowa z mielonym mięsem i frytkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki mieszanki?
Czy można dodać sos do sałatki?
Jak długo można przechowywać mieszankę?
Czy można używać innych rodzajów mięsa?
Czy mieszanka jest odpowiednia dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026