Ile kalorii ma Mieszanka orzechów surowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 600 kcal • B: 0 g • T: 62.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mieszanka orzechów surowa to doskonałe źródło zdrowych tłuszczów, białka oraz minerałów. Idealna jako przekąska lub dodatek do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Mieszanki orzechów surowa przypada około 600 kcal. W składzie dominują tłuszcze (62.5 g), co czyni je kalorycznym produktem. Białko i węglowodany są na poziomie bliskim zeru, co może być korzystne w diecie niskowęglowodanowej.
Czy dla cukrzyków?
Mieszanka orzechów surowa jest niskowęglowodanowa, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Należy jednak spożywać ją z umiarem, ze względu na wysoką kaloryczność.
Na redukcję?
Mimo wysokiej kaloryczności, orzechy mogą być dobrym wyborem na redukcji, jeśli są spożywane w umiarkowanych ilościach. Dostarczają zdrowych tłuszczów, które wspierają uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Mieszanka orzechów surowa jest wartościowym produktem, jednak ze względu na wysoką kaloryczność, należy kontrolować porcje.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię i zdrowe tłuszcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 600 kcal, można przeprowadzić około 60 minut intensywnego treningu, jak bieganie lub jazda na rowerze. Dokładna liczba zależy od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy włoskie - bogate w kwasy omega-3. 2. Nasiona chia - źródło błonnika i białka. 3. Migdały - niskokaloryczne i pełne witamin.
Ciekawostka
Orzechy są źródłem antyoksydantów, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i mogą wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mieszanka orzechów surowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mieszanka orzechów surowa jest wegańska?
Jakie orzechy są w mieszance?
Czy Mieszanka orzechów surowa ma gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026