Ile kalorii ma Mieszanka orzechów?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 600 kcal • B: 33.3 g • T: 33.3 g • W: 33.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mieszanka orzechów to bogate źródło zdrowych tłuszczów i składników odżywczych. Idealna na przekąskę lub dodatek do potraw, dostarcza energii i wartościowych substancji odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Mieszanki orzechów przypada 571.4 kcal, co czyni ją kaloryczną przekąską. Zawiera 60.7 g tłuszczu, jednak warto zauważyć, że nie dostarcza białka ani węglowodanów. Tłuszcze są głównie nienasycone, co jest korzystne dla zdrowia.
Czy dla cukrzyków?
Mieszanka orzechów może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcze, zaleca się umiarkowane porcje. Ważne jest monitorowanie ogólnego spożycia kalorii i makroskładników.
Na redukcję?
Choć Mieszanka orzechów jest kaloryczna, może być częścią diety redukcyjnej, jeśli uwzględnimy jej wartości odżywcze. Nienasycone tłuszcze pomagają w utrzymaniu sytości, co może wspierać proces odchudzania, o ile spożywana jest w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mieszanka orzechów dostarcza zdrowych tłuszczów i witamin, ale jej wysoka kaloryczność wymaga ostrożności w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mieszanka orzechów najlepiej sprawdzi się jako przekąska w ciągu dnia lub po treningu, kiedy potrzebujemy szybkiej dawki energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 571.4 kcal, można przeprowadzić około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. Jednak te wartości są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy włoskie - bogate w kwasy omega-3.
2. Nasiona chia - źródło błonnika i białka.
3. Migdały - wspierają zdrowie serca i dostarczają witamin.
Ciekawostka
Orzechy mogą wspierać zdrowie mózgu dzięki obecności antyoksydantów i kwasów tłuszczowych, które poprawiają funkcje poznawcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mieszanka orzechów.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie orzechy są w mieszance?
Czy orzechy są zdrowe?
Ile orzechów mogę zjeść dziennie?
Czy orzechy mogą powodować alergie?
Jak przechowywać orzechy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 maja 2026