Ile kalorii ma Mieso z Udka kurczaka pieczone?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 290.7 kcal • B: 26.8 g • T: 19.2 g • W: 2.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso z udka kurczaka pieczone to smaczny i soczysty wybór, idealny na różne okazje. Jego bogaty smak oraz wartości odżywcze sprawiają, że jest popularnym składnikiem wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g mięsa z udka kurczaka pieczonego przypada około 290.7 kcal, 26.8 g białka, 19.2 g tłuszczu oraz 2.6 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka jest to produkt, który może wspierać budowę masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Mięso z udka kurczaka pieczone ma niską zawartość węglowodanów, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Warto jednak monitorować całkowitą podaż kalorii i tłuszczy w diecie.
Na redukcję?
Tak, mięso z udka kurczaka pieczone jest dobrym wyborem na redukcji. Wysoka zawartość białka oraz umiarkowana ilość tłuszczu sprawiają, że może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Mięso z udka kurczaka pieczone charakteryzuje się dobrym profilem odżywczym oraz smakiem, jednak jego wysoka zawartość tłuszczu może nie być odpowiednia dla wszystkich.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako źródło białka w głównym posiłku dnia. Może być także idealne po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 290.7 kcal, można wykonać około 30-40 minut energicznego marszu lub 20-25 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Indyk - chudsza alternatywa, bogata w białko.
3. Chuda wołowina - dostarcza żelaza i białka, ale z mniejszą ilością tłuszczu.
Ciekawostka
Mięso z udka kurczaka jest bogate w witaminy z grupy B, które wspierają metabolizm oraz zdrowie układu nerwowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mieso z Udka kurczaka pieczone.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie mięsa z udka kurczaka?
Czy mięso z udka kurczaka jest lepsze od piersi kurczaka?
Jakie przyprawy pasują do mięsa z udka kurczaka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026