Ile kalorii ma Mięso wołowe duszone?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso wołowe duszone to smaczna i sycąca propozycja dla miłośników mięsnych dań. Przygotowywane w aromatycznych sosach, idealnie sprawdza się w wielu kuchniach świata.
Kalorie i makro
Na 100 g mięsa wołowego duszonego przypada około 250 kcal. Wartości makroskładników wynoszą: białko: 0 g, tłuszcz: 0 g, węglowodany: 0 g. To oznacza, że mięso jest bogate w energię, ale nie dostarcza znaczących ilości białka ani tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Mięso wołowe duszone, jako produkt mięsny, może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie. Ważne jest, aby kontrolować wielkość porcji oraz łączyć je z warzywami, aby zminimalizować wpływ na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Mięso wołowe duszone może być częścią diety redukcyjnej, ale należy zwrócić uwagę na jego kaloryczność. Dobrze zbilansowane posiłki, zawierające białko oraz warzywa, pomogą w osiągnięciu celów wagowych.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Mięso wołowe duszone ma swoje zalety, jednak brak wartości odżywczych może ograniczać jego zastosowanie w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać mięso wołowe duszone na obiad lub kolację, jako danie główne. Można je również zjeść po treningu, w zależności od preferencji żywieniowych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę spaceru. Warto jednak zauważyć, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak duszony – niższa kaloryczność i większa zawartość białka.
2. Wołowina chuda – więcej białka, mniej tłuszczu.
3. Tofu – alternatywa roślinna, bogata w białko i błonnik.
Ciekawostka
Duszenie mięsa w niskotłuszczowych sosach na bazie warzyw zwiększa jego walory zdrowotne, dostarczając dodatkowych składników odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można jeść mięso wołowe duszone na diecie wegetariańskiej?
Jakie dodatki pasują do mięsa wołowego duszonego?
Czy mięso wołowe duszone jest zdrowe?
Jak długo można przechowywać mięso wołowe duszone?
Jakie przyprawy pasują do duszonego mięsa wołowego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026