Ile kalorii ma Mięso wieprzowe mielone (gotowane)?
Idealny składnik do wielu potraw
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 25 g • T: 18 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso wieprzowe mielone (gotowane) to popularny produkt, który znajduje zastosowanie w wielu kuchniach. Jest źródłem białka oraz tłuszczu, co czyni go wartościowym składnikiem diety.
Kalorie i makro
W 100 g mięsa wieprzowego mielonego (gotowanego) znajduje się około 250 kcal, 25 g białka, 18 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, mięso to może wspierać budowę masy mięśniowej oraz uczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Mięso wieprzowe mielone (gotowane) ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak spożywanie go w umiarkowanych ilościach, aby zbilansować dietę.
Na redukcję?
Mięso wieprzowe mielone (gotowane) może być dobrym wyborem na redukcję, dzięki wysokiej zawartości białka, które wspiera procesy metaboliczne i uczucie sytości. Ważne jest jednak, aby kontrolować jego ilość w diecie ze względu na kaloryczność.
Ocena jakościowa
4/5 – Mięso wieprzowe mielone (gotowane) jest wartościowym źródłem białka, ale jego wysoka zawartość tłuszczu może nie odpowiadać każdemu. Warto wybierać chudsze wersje lub stosować je w umiarkowanych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mięso wieprzowe mielone (gotowane) najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również doskonałym źródłem białka po treningu, wspierając regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można na przykład przejść około 5 km lub wykonać 30 minut intensywnego treningu cardio. To szacunkowe dane, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga czy intensywność ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mięso z indyka – niższa zawartość tłuszczu, bogate w białko.
2. Kurczak mielony – chudsza alternatywa, idealna na redukcję.
3. Tofu – źródło białka roślinnego, niskokaloryczne i wegańskie.
Ciekawostka
Mięso wieprzowe mielone (gotowane) można wykorzystać w wielu potrawach, takich jak spaghetti bolognese czy zapiekanki, co pozwala na urozmaicenie diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można jeść mięso mielone codziennie?
Jak długo można przechowywać gotowane mięso mielone?
Czy mięso mielone jest zdrowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026