Ile kalorii ma Mięso wieprzowe gotowane?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 210 kcal • B: 20 g • T: 15 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso wieprzowe gotowane to popularny składnik wielu potraw. Jest bogate w białko i dostarcza cennych składników odżywczych, co czyni je wartościowym elementem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g mięsa wieprzowego gotowanego przypada około 250 kcal. Zawiera 30.8 g białka, 14 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest doskonałym źródłem energii i budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Mięso wieprzowe gotowane, z uwagi na zerową zawartość węglowodanów, może być spożywane przez osoby z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Tak, mięso wieprzowe gotowane może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości tłuszczu. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mięso wieprzowe gotowane jest wartościowym źródłem białka, jednak warto zwrócić uwagę na jakość surowca oraz sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mięso wieprzowe gotowane najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, wspierając regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal z mięsa wieprzowego gotowanego, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak gotowany – mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Indyk – chudsza alternatywa o wysokiej zawartości białka.
3. Tofu – roślinne źródło białka, niskotłuszczowe i bogate w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Mięso wieprzowe jest źródłem witamin z grupy B, które wspierają metabolizm i zdrowie układu nerwowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mięso wieprzowe gotowane.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mięso wieprzowe jest zdrowe?
Jakie są najczęstsze metody gotowania mięsa wieprzowego?
Czy można jeść mięso wieprzowe na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do mięsa wieprzowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 kwietnia 2026