Ile kalorii ma Mięso mielone z sosem grzybowym i buraczkami?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie w diecie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 122.7 kcal • B: 9.7 g • T: 2.7 g • W: 13.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 122.7 kcal, co czyni go umiarkowanym źródłem energii. Zawiera 9.7 g białka, co wspiera budowę mięśni, 2.7 g tłuszczu, a także 13.8 g węglowodanów, które dostarczają energii.
Czy dla cukrzyków?
Mięso mielone z sosem grzybowym i buraczkami może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na całkowity bilans węglowodanów w diecie oraz kontrolować porcje.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na umiarkowaną kaloryczność i stosunkowo wysoką zawartość białka, co pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne, pożywne i dobrze zbilansowane, jednak jego wartość odżywcza może być poprawiona poprzez dodanie więcej warzyw lub zmniejszenie ilości sosu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pełnowartościowy posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 122.7 kcal, można wykonać około 25 minut szybkiego spaceru lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk mielony – niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Soczewica – bogata w błonnik i białko roślinne, dobra dla wegetarian.
3. Tofu – niskokaloryczne, bogate w białko, idealne dla diety wegańskiej.
Ciekawostka
Buraki, które są składnikiem dania, mają właściwości obniżające ciśnienie krwi i wspierają zdrowie serca, co czyni je cennym dodatkiem do diety.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo można przechowywać to danie?
Czy można podgrzewać danie?
Czy danie jest bezglutenowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026