Ile kalorii ma Mięso mielone wołowe w sosie pomidorowym?
Smaczne i pożywne danie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 180 kcal • B: 14 g • T: 12 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso mielone wołowe w sosie pomidorowym to aromatyczne danie, które łączy w sobie smak soczystej wołowiny i intensywności pomidorów. Idealne jako baza do różnych potraw, dostarcza nie tylko walorów smakowych, ale także wartości odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g mięsa mielonego wołowego w sosie pomidorowym znajduje się około 180 kcal, 14 g białka, 12 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. To sprawia, że danie to jest źródłem solidnej porcji białka oraz zdrowych tłuszczy, co czyni je dobrym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Mięso mielone wołowe w sosie pomidorowym może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowanie. Niska zawartość węglowodanów sprawia, że nie powinno znacząco wpływać na poziom cukru we krwi, jednak warto zwrócić uwagę na całościowy kontekst diety.
Na redukcję?
Tak, to danie może być dobrym wyborem na redukcji. Zawartość białka wspomaga utrzymanie masy mięśniowej, a umiarkowana ilość kalorii i tłuszczów pozwala na łatwe wkomponowanie go w plan żywieniowy.
Ocena jakościowa
4/5 - Mięso mielone wołowe w sosie pomidorowym to smaczne i pożywne danie, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników i ewentualne dodatki, które mogą wpływać na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Doskonale sprawdzi się także po treningu, dostarczając niezbędnych składników odżywczych do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 180 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego spaceru lub 15 minut biegu, choć dokładne liczby mogą się różnić w zależności od indywidualnej masy ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mięso z indyka - niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Soczewica - bogata w białko roślinne i błonnik, niskokaloryczna.
3. Tofu - doskonałe źródło białka roślinnego, niskotłuszczowe.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, nie tylko podkręci smak dania, ale również wzbogaci je o dodatkowe wartości odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie mięsa mielonego wołowego?
Czy mięso mielone wołowe jest zdrowe?
Jak długo można przechowywać mięso mielone?
Czy można mrozić mięso mielone?
Jakie przyprawy pasują do mięsa mielonego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025