Ile kalorii ma Mięso mielone (pieczone)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.2 kcal • B: 25 g • T: 16.7 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mięso mielone (pieczone) to popularny składnik wielu potraw, ceniony za swoje walory smakowe i odżywcze. Jest źródłem białka, które wspiera budowę mięśni oraz ogólną kondycję organizmu.
Kalorie i makro
W 100 g mięsa mielonego (pieczonego) znajduje się około 250.2 kcal, 25 g białka, 16.7 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go dobrym wyborem dla osób aktywnych, jednak warto zwrócić uwagę na kaloryczność i tłuszcze, zwłaszcza w kontekście diety.
Czy dla cukrzyków?
Mięso mielone (pieczone) ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni je odpowiednim wyborem dla cukrzyków. Jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Mięso mielone (pieczone) może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka, która sprzyja uczuciu sytości. Jednak należy kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Mięso mielone (pieczone) dostarcza istotnych składników odżywczych, ale warto wybierać wersje chudsze, aby ograniczyć spożycie tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać mięso mielone (pieczone) na obiad lub kolację, a także po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie z 100 g mięsa mielonego (pieczonego), można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jogi. To jednak szacunek AI, więc wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mięso z indyka - niższa zawartość tłuszczu.
2. Kurczak mielony - bogate w białko, niskokaloryczne.
3. Tofu - roślinne źródło białka, niskotłuszczowe.
Ciekawostka
Mięso mielone można wzbogacić o przyprawy i zioła, co nie tylko zwiększa walory smakowe, ale także poprawia jego wartości odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mięso mielone (pieczone).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie mięso jest najlepsze do mielenia?
Czy mogę zamrozić mięso mielone?
Jak długo można przechowywać mięso mielone w lodówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026