Ile kalorii ma Mielone z indyka z warzywami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 123.8 kcal • B: 14 g • T: 5.4 g • W: 4.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mielone z indyka z warzywami to smaczna i niskokaloryczna propozycja dla osób dbających o zdrową dietę. Bogate w białko, idealnie nadaje się jako dodatek do wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g Mielonego z indyka z warzywami znajduje się 123.8 kcal, 14 g białka, 5.4 g tłuszczu oraz 4.7 g węglowodanów. Dzięki niskiemu poziomowi kalorii i wysokiej zawartości białka, jest to produkt, który wspiera zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Mielone z indyka z warzywami może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz łączenie go z produktami o niskim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Tak, Mielone z indyka z warzywami to doskonały wybór na redukcji ze względu na niski poziom kalorii i wysoką zawartość białka, co wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mielone z indyka z warzywami to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na źródło składników oraz sposób ich przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale świetnie sprawdzi się także jako posiłek potreningowy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 123.8 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego spaceru lub 15 minut biegu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak mielony – niższa zawartość tłuszczu. 2. Tofu – bogate w białko roślinne. 3. Ciecierzyca – źródło białka i błonnika, idealna dla wegetarian.
Ciekawostka
Indyk jest źródłem tryptofanu, który wspiera produkcję serotoniny, co może poprawiać nastrój.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mielone z indyka z warzywami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne Mielonego z indyka?
Czy Mielone z indyka można zamrozić?
Jakie dodatki najlepiej pasują do Mielonego z indyka?
Czy można jeść Mielone z indyka na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać Mielone z indyka w lodówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026