Ile kalorii ma Mielone w sosie 130 plus 70 sis?
Idealne na szybki posiłek
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Mielone w sosie 130 plus 70 sis to smaczne danie, które zachwyca prostotą przygotowania. Doskonałe dla osób szukających szybkiej i sycącej opcji obiadowej.
Kalorie i makro
Porcja dla jednej osoby (ok. 250 g) może dostarczać około 350-400 kcal (szacunek AI). Zawiera szacunkowo 25 g białka, 20 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. To dobra proporcja dla osób dbających o dietę wysokobiałkową.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność tłuszczu i węglowodanów, danie może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji oraz łączenie z warzywami.
Na redukcję?
Mielone w sosie to umiarkowany wybór na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka, które wspiera uczucie sytości, jednak warto zwracać uwagę na wielkość porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt smaczny i łatwy w przygotowaniu, jednak warto zadbać o zrównoważoną dietę, dodając więcej warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycące danie po całym dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 350 kcal, można np. przejść spacerem przez 60 minut lub wykonać 30 minut joggingu. To orientacyjne wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszym wyborem mogą być mielone z indyka, tofu lub roślinne zamienniki, które mają niższą zawartość tłuszczu i więcej błonnika.
Ciekawostka
Dodając świeże zioła do sosu, nie tylko poprawisz smak, ale także zwiększysz wartość odżywczą dania!
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki Mielone w sosie 130 plus 70 sis?
Czy można jeść Mielone w sosie na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać Mielone w sosie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 września 2025