Ile kalorii ma Melon z bananem i masłem orzechowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 87.9 kcal • B: 4.4 g • T: 2.2 g • W: 12.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Melon z bananem i masłem orzechowym to smaczna i pożywna przekąska, która łączy świeżość owoców z kremową teksturą masła orzechowego. To idealna opcja dla osób szukających zdrowych rozwiązań w codziennej diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 87.9 kcal
- Białko: 4.4 g
- Tłuszcz: 2.2 g
- Węglowodany: 12.6 g
Produkt dostarcza umiarkowanej ilości kalorii i zawiera białko, które jest korzystne dla regeneracji mięśni oraz energię pochodzącą z węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Melon z bananem i masłem orzechowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować wielkość porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Produkt jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność i dostarcza białka oraz zdrowych tłuszczów, co wspomaga uczucie sytości i może zapobiegać podjadaniu między posiłkami.
Ocena jakościowa
Oceniam ten produkt na 4/5. Oferuje zdrowe składniki i jest pożywną przekąską, chociaż warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów naturalnych w owocach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako przekąskę po treningu lub na śniadanie, aby dostarczyć organizmowi energii na rozpoczęcie dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 87.9 kcal, można wykonać około 20 minut umiarkowanego joggingu lub 30 minut intensywnego spaceru. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i probiotyków.
- Sałatka owocowa z orzechami - bogata w błonnik i zdrowe tłuszcze.
- Chia pudding - źródło błonnika i kwasów omega-3.
Ciekawostka
Masło orzechowe zawiera zdrowe tłuszcze oraz białko, co czyni je doskonałym dodatkiem do owoców, pomagając w lepszym wchłanianiu niektórych składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Melon z bananem i masłem orzechowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy melon z bananem i masłem orzechowym jest zdrowy?
Jakie są korzyści z jedzenia masła orzechowego?
Czy mogę jeść to na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026