Ile kalorii ma Masło orzechowe ze śmietaną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 495 kcal • B: 28.3 g • T: 35 g • W: 16.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Masło orzechowe ze śmietaną to pyszna i sycąca przekąska, łącząca w sobie bogaty smak orzechów z delikatnością śmietany. Jest doskonałym źródłem białka i zdrowych tłuszczów, co czyni je popularnym wyborem w diecie sportowców i osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g Masła orzechowego ze śmietaną przypadają:
- Kalorie: 495 kcal
- Białko: 28.3 g
- Tłuszcz: 35 g
- Węglowodany: 16.7 g
Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry produkt dla osób aktywnych fizycznie, a tłuszcze pochodzące z orzechów są korzystne dla zdrowia serca.
Czy dla cukrzyków?
Masło orzechowe ze śmietaną ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może czynić je akceptowalnym w diecie osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem, aby dostosować spożycie do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Chociaż Masło orzechowe ze śmietaną jest kaloryczne, jego wysokie stężenie białka i zdrowych tłuszczów sprawia, że może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli stosowane jest w umiarkowanych ilościach. Dobrze zbilansowane, może wspierać uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt ten łączy w sobie smak i wartości odżywcze, jednak należy zwrócić uwagę na jego kaloryczność i spożywać go z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Masło orzechowe ze śmietaną na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka w kluczowych momentach dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 495 kcal, można na przykład wykonać około 1 godziny intensywnego biegu, 1.5 godziny jazdy na rowerze lub 2 godziny spaceru. To tylko szacunki, a rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od indywidualnych parametrów każdej osoby.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Masło migdałowe - często mniej kaloryczne, z większą ilością błonnika.
2. Pasta tahini - bogata w wapń i zdrowe tłuszcze.
3. Jogurt naturalny - niskokaloryczna alternatywa, źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Masło orzechowe zawiera naturalne przeciwutleniacze, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i mogą wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Masło orzechowe ze śmietaną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Masło orzechowe ze śmietaną jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać Masło orzechowe ze śmietaną?
Czy można dodać Masło orzechowe do smoothie?
Jakie są najlepsze sposoby na spożycie Masła orzechowego ze śmietaną?
Czy to produkt bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026