Ile kalorii ma Masło orzechowe (Surowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 606.7 kcal • B: 23.3 g • T: 50 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Masło orzechowe surowe to popularny produkt, który zachwyca swoim bogatym smakiem oraz wartościami odżywczymi. Jest to doskonałe źródło białka i zdrowych tłuszczów, idealne dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g masła orzechowego surowego znajdują się:
- Kalorie: 606.7 kcal
- Białko: 23.3 g
- Tłuszcz: 50 g
- Węglowodany: 20 g
Te wartości wskazują na wysoką kaloryczność, głównie z tłuszczy, co czyni produkt pożywnym, ale również kalorycznym.
Czy dla cukrzyków?
Masło orzechowe może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ponieważ ma niski indeks glikemiczny. Jednak należy kontrolować porcje z uwagi na wysoką kaloryczność i tłuszcze.
Na redukcję?
Masło orzechowe surowe może być dobrym wyborem podczas redukcji, o ile jest spożywane w umiarkowanych ilościach. Dzięki wysokiej zawartości białka i zdrowych tłuszczy, może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Masło orzechowe surowe wyróżnia się wysoką jakością składników, ale ze względu na kaloryczność należy je spożywać z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Masło orzechowe najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, gdyż dostarcza energii i białka, które są istotne dla regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 606.7 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego joggingu lub 90 minut umiarkowanego spaceru. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek i zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Masło migdałowe – ma podobne wartości odżywcze, ale z wyższą zawartością witamin i minerałów.
2. Masło z nasion słonecznika – bez orzeszków, co czyni je odpowiednim dla alergików.
3. Masło z awokado – bogate w zdrowe tłuszcze i błonnik, idealne dla osób na diecie.
Ciekawostka
Masło orzechowe zawiera naturalne przeciwutleniacze, które mogą wspierać zdrowie serca i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Masło orzechowe (Surowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy masło orzechowe jest zdrowe?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie masła orzechowego?
Czy mogę jeść masło orzechowe na diecie wegańskiej?
Czy masło orzechowe ma gluten?
Jak długo mogę przechowywać masło orzechowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026