Ile kalorii ma Masło orzechowe bez cukru?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 590 kcal • B: 23.3 g • T: 46.7 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Masło orzechowe bez cukru to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych smarowideł. Wykonane z prażonych orzechów, jest bogate w składniki odżywcze i ma intensywny smak.
Kalorie i makro
W 100 g masła orzechowego bez cukru znajduje się około 590 kcal, 27 g białka, 49 g tłuszczu i 11 g węglowodanów. Tłuszcze stanowią główny składnik, z przewagą zdrowych tłuszczów jednonienasyconych, co czyni go idealnym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Masło orzechowe bez cukru ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być odpowiednie dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się spożycie w umiarkowanych ilościach i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Masło orzechowe bez cukru może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka i zdrowych tłuszczy, które pomagają w uczuciu sytości. Umożliwia to kontrolowanie apetytu i ograniczenie podjadania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Masło orzechowe bez cukru jest bogate w składniki odżywcze, ale wysokokaloryczne, co wymaga ostrożności w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać masło orzechowe jako dodatek do śniadania (np. na toście) lub po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 590 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego joggingu lub 90 minut spaceru w szybkim tempie. To szacunek, ponieważ kalorie spalane podczas aktywności fizycznej różnią się w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Masło migdałowe - bogatsze w witaminy i minerały.
2. Masło tahini - źródło wapnia i zdrowych tłuszczy.
3. Awokado - idealne na kanapki, pełne zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Masło orzechowe zawiera naturalne przeciwutleniacze, które mogą wspierać zdrowie serca i układ krążenia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Masło orzechowe bez cukru.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy masło orzechowe bez cukru jest zdrowe?
Ile powinienem spożywać masła orzechowego dziennie?
Można jeść masło orzechowe na diecie keto?
Czy mogę używać masła orzechowego jako zamiennika masła w przepisach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 maja 2026