Ile kalorii ma Marletto kokos migdał?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 312.9 kcal • B: 5.4 g • T: 17.2 g • W: 35.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Marletto kokos migdał to smaczna przekąska, która łączy w sobie delikatny smak kokosa i chrupiące migdały. Jest idealnym wyborem dla osób szukających zdrowych i naturalnych składników w swojej diecie.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze w 100 g Marletto kokos migdał:
- Kalorie: 312.9 kcal
- Białko: 5.4 g
- Tłuszcz: 17.2 g
- Węglowodany: 35.5 g
Te wartości wskazują na stosunkowo wysoką kaloryczność oraz umiarkowany poziom białka, co może być istotne w kontekście planowania diety.
Czy dla cukrzyków?
Marletto kokos migdał zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać tę przekąskę z umiarem oraz skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Marletto kokos migdał ma dość wysoką kaloryczność, co może utrudnić proces redukcji wagi, jeśli nie jest spożywane w kontrolowanych ilościach. Umiarkowane spożycie może być jednak korzystne jako źródło zdrowych tłuszczy i błonnika.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Marletto kokos migdał oferuje solidne wartości odżywcze oraz naturalny skład, jednak jego kaloryczność wymaga ostrożności w spożyciu, zwłaszcza przy redukcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Marletto kokos migdał jako zdrową przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby zregenerować siły i dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 312.9 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to szacunek i czas spalania zależy od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy włoskie - bogate w zdrowe tłuszcze i białko.
2. Prażone ziarna słonecznika - niskokaloryczne, a jednocześnie pożywne.
3. Suszone owoce - naturalna słodycz, która dostarcza błonnika.
Ciekawostka
Kokos jest znany ze swoich właściwości nawilżających i może wspierać zdrowie skóry oraz włosów, gdy jest spożywany regularnie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Marletto kokos migdał.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Marletto kokos migdał jest wegański?
Jak długo można przechowywać Marletto kokos migdał?
Czy można jeść Marletto kokos migdał na diecie ketogenicznej?
Jakie są zalety migdałów w diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 sierpnia 2026