Ile kalorii ma Margherita?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 284 kcal • B: 12.6 g • T: 8.4 g • W: 30.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Margherita to klasyczna pizza, która łączy w sobie proste składniki, takie jak sos pomidorowy, ser mozzarella i świeża bazylia. Jej smak i aromat sprawiają, że jest to popularny wybór wśród miłośników włoskiej kuchni.
Kalorie i makro
W 100 g pizzy Margherita znajduje się 249 kcal. W składzie znajdziemy 12.4 g białka, 8.3 g tłuszczu oraz 28 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że pizza jest energetycznym posiłkiem, jednak warto zwrócić uwagę na ilość spożywanego tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Pizza Margherita zawiera wysoką ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i najlepiej w połączeniu z białkiem lub błonnikiem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Pizza Margherita ma stosunkowo umiarkowaną ilość kalorii, ale ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i tłuszczu, nie jest idealnym wyborem na redukcję. Można ją jednak wprowadzać sporadycznie, dbając o ogólną kaloryczność diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pizza Margherita jest smacznym daniem, ale jej wartości odżywcze mogą nie być odpowiednie dla każdego. Dobrze jest spożywać ją w umiarkowanych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pizzę Margherita na kolację lub jako posiłek po treningu, kiedy organizm potrzebuje uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 249 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 1 godzinę spaceru. Warto pamiętać, że ilość spalonych kalorii zależy od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pizza na cieście pełnoziarnistym - bogatsza w błonnik i składniki odżywcze.
2. Pizza na bazie kalafiora - niższa w węglowodanach i kaloriach.
3. Pizza z dodatkiem warzyw - zwiększa zawartość witamin i minerałów.
Ciekawostka
Pizza Margherita została stworzona w 1889 roku na cześć królowej Małgorzaty Sabaudzkiej, stąd jej nazwa.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy margherita.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pizza Margherita jest wegetariańska?
Jakie są dodatki do pizzy Margherita?
Ile kalorii ma jedna porcja pizzy Margherita?
Czy można ją zamówić bezglutenową?
Jakie są alternatywy dla sosu pomidorowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 sierpnia 2026