Ile kalorii ma Marchewka na gęsto?
Zobacz wartości odżywcze i zastosowanie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 0.8 g • T: 0.2 g • W: 18.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Marchewka na gęsto to zdrowa przekąska, bogata w witaminy i minerały. Jest doskonałym źródłem błonnika, co czyni ją idealnym dodatkiem do wielu dań.
Kalorie i makro
Na 100 g marchewki na gęsto przypada 80 kcal, 0.8 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 18.6 g węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że jest idealnym składnikiem diety dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Marchewka na gęsto, ze względu na niską zawartość kalorii i umiarkowany indeks glikemiczny, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji.
Na redukcję?
Tak, marchewka na gęsto jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co ułatwia kontrolę apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 – Marchewka na gęsto jest zdrowym i smacznym dodatkiem do diety, jednak warto uważać na nadmiar węglowodanów w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Marchewkę na gęsto najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub dodatek do sałatek, co czyni ją uniwersalnym wyborem na każdą porę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80 kcal, można przejść szybkim tempem około 1.5 km lub wykonać 15 minut intensywnego treningu siłowego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami dla marchewki na gęsto mogą być seler naciowy (niskokaloryczny i bogaty w błonnik) oraz ogórek (odświeżający i hydratacyjny). Oba te produkty są niskokaloryczne i dostarczają cennych witamin.
Ciekawostka
Marchewki są znane z wysokiej zawartości beta-karotenu, który korzystnie wpływa na zdrowie wzroku oraz wspiera odporność organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy marchewka na gęsto jest zdrowa?
Jak można wykorzystać marchewkę na gęsto w diecie?
Czy marchewka na gęsto jest odpowiednia dla dzieci?
Ile porcji marchewki na gęsto można zjeść dziennie?
Jakie witaminy są w marchewce na gęsto?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025