Ile kalorii ma Marcheweczki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 33 kcal • B: 0.7 g • T: 0 g • W: 5.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g marcheweczek przypada:
- Kalorie: 32.8 kcal
- Białko: 0.7 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 5.3 g
Marcheweczki są niskokaloryczną przekąską, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Marcheweczki mają niski indeks glikemiczny, co sprawia, że są odpowiednie dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto monitorować reakcję organizmu na nowe produkty.
Na redukcję?
Tak, marcheweczki to świetny wybór na redukcji. Niskokaloryczne, pełne błonnika i witamin, mogą zastąpić mniej zdrowe przekąski, wspierając proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Marcheweczki są zdrową przekąską, bogatą w witaminy i minerały, jednak ich niską zawartość białka można uznać za wadę w diecie wysokobiałkowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Marcheweczki najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby zaspokoić głód i dostarczyć organizmowi witamin.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 32.8 kcal, wystarczy około 5 minut intensywnego spaceru lub 2 minuty joggingu. To szacunek AI, więc czas może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Ogórki: Niskokaloryczne, idealne do chrupania.
- Selery: Bogate w błonnik, również niskokaloryczne.
- Papryka: Pełna witamin, z doskonałym smakiem.
Ciekawostka
Marchew jest bogata w beta-karoten, który wspomaga zdrowie oczu oraz ma właściwości antyoksydacyjne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Marcheweczki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy marcheweczki są odpowiednie dla dzieci?
Jak przechowywać marcheweczki?
Czy można jeść marcheweczki na surowo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 maja 2026