Ile kalorii ma Mała tortilla z McDonald's?
Analiza wartości odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 270 kcal • B: 7.2 g • T: 10.8 g • W: 36 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mała tortilla z McDonald's to popularny wybór wśród fast foodów, łączący smak i wygodę. Jest to opcja, która może być interesująca dla osób poszukujących szybkiego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g Mała tortilla z McDonald's dostarcza około 270 kcal. Zawiera 7.2 g białka, 10.8 g tłuszczu oraz 36 g węglowodanów. To sprawia, że jest to produkt umiarkowanie kaloryczny, co warto uwzględnić w planie żywieniowym.
Czy dla cukrzyków?
Mała tortilla z McDonald's ma wysoką zawartość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie, monitorując reakcje organizmu.
Na redukcję?
W diecie redukcyjnej Mała tortilla może być spożywana, ale jej kaloryczność i zawartość węglowodanów sugerują, że należy z nią uważać. Można ją wkomponować w zbilansowaną dietę, ale warto ograniczyć inne źródła kalorii w posiłku.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Mała tortilla z McDonald's jest smacznym, ale stosunkowo kalorycznym wyborem. Zawiera sporo węglowodanów, co czyni ją mniej idealną dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Małą tortillę jako szybki lunch lub przekąskę po treningu. Jej kaloryczność sprawia, że nie jest to najlepszy wybór na śniadanie lub kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 270 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. To jednak szacunek, ponieważ rzeczywiste wydatki energetyczne mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tortilla pełnoziarnista – ma więcej błonnika i mniej przetworzonych składników. 2. Sałatka bistro z kurczakiem – niższa kaloryczność i więcej warzyw. 3. Wrap z warzywami – mniej kalorii i więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Dodanie białka do posiłku, np. w postaci grillowanego kurczaka, może pomóc w lepszym zaspokojeniu głodu i wydłużeniu uczucia sytości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Mała tortilla jest wegetariańska?
Jakie są składniki Małej tortilli?
Czy Mała tortilla jest bezglutenowa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026