Ile kalorii ma Mała bułka z masłem i powidłami śliwkowymi?
Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 303.7 kcal • B: 5.4 g • T: 8.6 g • W: 42.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mała bułka z masłem i powidłami śliwkowymi to smaczna propozycja na słodką przekąskę. Idealnie łączy w sobie chrupkość pieczywa z nutą owocowego smaku, co czyni ją popularnym wyborem wśród miłośników słodkości.
Kalorie i makro
100 g małej bułki z masłem i powidłami śliwkowymi dostarcza około 303.7 kcal. W skład jej makroskładników wchodzą: białko (5.4 g), tłuszcz (8.6 g) oraz węglowodany (42.5 g). To dość wysoka wartość kaloryczna, co należy uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, ta bułka może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed jej spożyciem, aby uniknąć nagłych skoków poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Z uwagi na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, mała bułka z masłem i powidłami śliwkowymi nie jest idealnym wyborem na redukcję. Osoby na diecie odchudzającej powinny poszukiwać produktów o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Produkt jest smaczny, ale ma wysoką zawartość kalorii i cukru, co sprawia, że nie jest najlepszym wyborem w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mała bułka z masłem i powidłami śliwkowymi najlepiej sprawdzi się jako słodka przekąska na śniadanie lub podwieczorek, jednak należy spożywać ją z umiarem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 303.7 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 1-1.5 godziny spaceru. Warto uwzględnić aktywność fizyczną w codziennym planie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Bułka pełnoziarnista z dżemem niskosłodzonym – mniej cukru i więcej błonnika.
2. Jogurt naturalny z owocami – bogatszy w białko i witaminy.
3. Placki owsiane z owocami – zdrowa alternatywa, z większą ilością składników odżywczych.
Ciekawostka
Powidła śliwkowe są bogate w antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca i układ immunologiczny.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można jeść bułkę z masłem na diecie?
Jakie są inne opcje na słodkie przekąski?
Czy to zdrowa przekąska?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025