Ile kalorii ma Makaron z truskawkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 115 kcal • B: 2.9 g • T: 1 g • W: 24 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron z truskawkami to interesująca propozycja dla miłośników słodkich smaków. Łączy w sobie delikatność makaronu z orzeźwiającym smakiem truskawek, tworząc wyjątkowe danie.
Kalorie i makro
W 100 g makaronu z truskawkami znajduje się około 62.1 kcal, 3.6 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 10.1 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt łatwy do wkomponowania w różne diety.
Czy dla cukrzyków?
Makaron z truskawkami ma umiarkowany indeks glikemiczny, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go w ograniczonych ilościach i najlepiej w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zredukować skoki cukru we krwi.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość węglowodanów, makaron z truskawkami może być dobrym wyborem podczas redukcji wagi, szczególnie w kontekście zrównoważonej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Makaron z truskawkami oferuje ciekawe połączenie smakowe i niską kaloryczność, aczkolwiek warto zadbać o jego odpowiednie zbilansowanie w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na lekki lunch lub deser po treningu, kiedy organizm potrzebuje uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 62.1 kcal można osiągnąć poprzez około 10-15 minut spaceru lub 5-10 minut intensywnego joggingu. To szacunek, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników, w tym wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zastąp makaron z truskawkami makaronem pełnoziarnistym, aby zwiększyć błonnik.
2. Użyj jogurtu naturalnego zamiast sosu, aby dodać białka i zdrowych tłuszczy.
3. Zamiast truskawek, spróbuj jagód, które mają mniej cukru i więcej antyoksydantów.
Ciekawostka
Truskawki są jednym z najlepszych źródeł witaminy C, a ich połączenie z makaronem sprawia, że danie nie tylko smakuje dobrze, ale również dostarcza cennych składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron z truskawkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść makaron z truskawkami na diecie?
Jakie inne owoce można dodać do makaronu?
Jak długo można przechowywać makaron z truskawkami?
Czy makaron z truskawkami jest wegański?
Czy mogę dodać do niego orzechy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 czerwca 2026