Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Makaron z oregano i sosem w proszku?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 362.5 kcal • B: 6.3 g • T: 1.3 g • W: 81.3 g

Kalorie

362 kcal

Białko

6.3 g

Tłuszcze

1.3 g

Węglowodany

81.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Makaron z oregano i sosem w proszku to smaczna i aromatyczna propozycja, która świetnie sprawdzi się jako szybki posiłek. Dzięki dodatkom ziół, danie zyskuje wyjątkowy smak i aromat.

Kalorie i makro

W 100 g produktu znajduje się około 362.5 kcal, 6.3 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 81.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów czyni go źródłem energii, idealnym dla osób prowadzących aktywny tryb życia.

Czy dla cukrzyków?

Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, makaron ten może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem przed włączeniem go do diety.

Na redukcję?

Makaron z oregano i sosem w proszku może być umiarkowanym wyborem na redukcji, ze względu na swoją kaloryczność. Należy jednak pamiętać o kontrolowaniu porcji i łączeniu go z białkiem oraz warzywami.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Produkt jest smaczny, ale jego wysoka zawartość węglowodanów oraz stosunkowo niska ilość białka mogą nie spełniać oczekiwań osób na diecie wysokobiałkowej.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na obiad lub po treningu, gdy organizm potrzebuje energii do regeneracji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 362.5 kcal, można przeprowadzić intensywny trening kardio, taki jak bieganie przez około 30–40 minut. Należy pamiętać, że to tylko szacunek.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Makaron pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze. 2. Makaron z soczewicy - wyższa zawartość białka i niższy indeks glikemiczny. 3. Zoodles (makaron z cukinii) - niskokaloryczny i bogaty w witaminy.

Ciekawostka

Oregano to zioło znane nie tylko z walorów smakowych, ale także z właściwości przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron z oregano i sosem w proszku.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Jajka Surowe Croissant Maslany Jajecznica Z Czterech Jajek Bulka Zytmia I Maslem Mafijne Truskawkowy Smak Szynka Wieprzowa Gotowana

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mogę jeść makaron z oregano na diecie?

Tak, ale kontroluj porcje i łącz z białkiem oraz warzywami.

Jakie są alternatywy dla makaronu z sosem w proszku?

Możesz spróbować makaronu pełnoziarnistego lub z soczewicy, które są zdrowsze.

Ile czasu zajmie spalenie kalorii z tego makaronu?

Około 30–40 minut intensywnego biegania, ale to tylko szacunek.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026