Ile kalorii ma Makaron orzo z pierś kurczaka w sosie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 166 kcal • B: 18.4 g • T: 2.4 g • W: 16.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron orzo z pierś kurczaka w sosie to pożywne danie, które łączy w sobie aromatycznego kurczaka oraz delikatny makaron. Jest idealnym wyborem dla osób szukających zdrowego i sycącego posiłku.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdziemy 166 kcal, 18.4 g białka, 2.4 g tłuszczu oraz 16.4 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to dobre źródło białka przy umiarkowanej zawartości tłuszczu i węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Przy umiarkowanej zawartości węglowodanów, makaron orzo może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i łączenie go z warzywami oraz białkiem, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Makaron orzo z pierś kurczaka w sosie może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w zachowaniu masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Danie jest dobrze zbilansowane pod względem makroskładników, ale warto zwrócić uwagę na skład sosu, który może zawierać dodatkowe kalorie i tłuszcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, a także jako posiłek po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 166 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut joggingu. To tylko szacunek, ponieważ dokładna liczba spalonych kalorii zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik.
2. Quinoa - źródło białka roślinnego i składników mineralnych.
3. Makaron z soczewicy - wyższa zawartość białka i niskie IG.
Ciekawostka
Makaron orzo, mimo że przypomina ryż, jest rodzajem makaronu i doskonale wchłania smaki sosów, co czyni go idealnym dodatkiem do różnych potraw.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron orzo z pierś kurczaka w sosie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy makaron orzo jest bezglutenowy?
Jak długo gotować makaron orzo?
Czy mogę dodać warzywa do makaronu orzo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026