Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Makaron orzo z kurczakiem, cebulką, czosnkiem, pieczarkami i śmietanką?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 5.3 g • T: 1.1 g • W: 29.8 g

Kalorie

150 kcal

Białko

5.3 g

Tłuszcze

1.1 g

Węglowodany

29.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Makaron orzo z kurczakiem, cebulką, czosnkiem, pieczarkami i śmietanką to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie bogactwo smaków. Idealnie sprawdzi się na obiad lub kolację, dostarczając nie tylko przyjemności dla podniebienia, ale i wartości odżywczych.

Kalorie i makro

Wartości odżywcze na 100 g produktu to: 150 kcal, 5.3 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 29.8 g węglowodanów. Danie dostarcza stosunkowo niską ilość kalorii, głównie z węglowodanów, co czyni je odpowiednim jako część zrównoważonej diety.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, makaron orzo może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie poziomu glukozy we krwi po posiłku.

Na redukcję?

Makaron orzo z kurczakiem jest stosunkowo niskokaloryczny, co czyni go dobrym wyborem na redukcji. Należy jednak pamiętać o odpowiednich porcjach i łączeniu go z warzywami, aby zwiększyć uczucie sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Danie jest smaczne i sycące, z dobrym profilem makroskładników. Można je jednak wzbogacić o więcej warzyw dla lepszego bilansu odżywczego.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać to danie na lunch lub kolację, gdyż dostarcza odpowiedniej energii na zakończenie dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Makaron pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika. 2. Quinoa - bogatsza w białko i minerały. 3. Makaron z soczewicy - większa ilość białka i niższy indeks glikemiczny.

Ciekawostka

Makaron orzo, choć przypomina ryż, jest w rzeczywistości makaronem. Można go wykorzystać nie tylko w daniach głównych, ale także w sałatkach.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron orzo z kurczakiem, cebulką, czosnkiem, pieczarkami i śmietanką.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Platki Owsiane Z Mlekiem I Jogurtem Serek Wiejski Bezlaktozowy Posilek Z Plackiem Tortilli Kurczakiem I Mozzarella Winiary Smaczna Zupa Pea Soup With Croutons 21 G Cukinia Pieczona

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy makaron orzo jest bezglutenowy?

Nie, makaron orzo zazwyczaj zawiera gluten, ponieważ jest produkowany z pszenicy.

Jakie przyprawy pasują do tego dania?

Można dodać oregano, tymianek lub świeżą bazylię dla dodatkowego smaku.

Czy mogę dodać warzywa do tego makaronu?

Tak, dodanie warzyw, takich jak brokuły czy papryka, zwiększy wartość odżywczą dania.

Jak długo gotować makaron orzo?

Makaron orzo gotuje się zazwyczaj przez około 8-10 minut.

Czy to danie można zamrozić?

Tak, makaron orzo można zamrozić, jednak tekstura może się zmienić po rozmrożeniu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026