Ile kalorii ma Makaron lubella?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 152 kcal • B: 5.7 g • T: 0.7 g • W: 32.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Makaron Lubella to popularny produkt w polskich kuchniach, ceniony za swoją wszechstronność i smak. Idealny do różnorodnych potraw, od sałatek po dania główne, stanowi doskonały składnik wielu receptur.
Kalorie i makro
Na 100 g makaronu Lubella przypada:
- Kalorie: 351.7 kcal
- Białko: 8.3 g
- Tłuszcz: 1.7 g
- Węglowodany: 75 g
Wysoka zawartość węglowodanów czyni go dobrym źródłem energii, ale warto kontrolować jego spożycie, zwłaszcza w diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Makaron Lubella, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, może podnosić poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem oraz zdrowymi tłuszczami, aby zredukować skoki glukozy.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i węglowodany, makaron Lubella nie jest najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Można go jednak stosować w umiarkowanych ilościach, zwracając uwagę na całkowitą podaż kaloryczną w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Makaron Lubella jest smacznym i popularnym produktem, ale jego wysoka zawartość węglowodanów i kalorii nie czyni go idealnym dla osób na diecie. Warto wybierać go z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać makaron Lubella na obiad lub kolację, w połączeniu z białkiem i warzywami, co pozwoli na zbilansowanie posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 351.7 kcal, można wykonać około 30-45 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie czy jazda na rowerze. Dokładna ilość czasu zależy od intensywności ćwiczeń oraz wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - zawiera więcej błonnika, co sprzyja lepszemu trawieniu.
2. Makaron z soczewicy - bogaty w białko i niższy indeks glikemiczny.
3. Makaron z cukinii - niskokaloryczny i pełen witamin.
Ciekawostka
Makaron Lubella może być doskonałą bazą dla potraw z różnorodnymi sosami, co pozwala na urozmaicenie diety i wprowadzenie wielu zdrowych składników.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron lubella.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki makaronu Lubella?
Czy makaron Lubella jest bezglutenowy?
Jak długo gotować makaron Lubella?
Jakie sosy pasują do makaronu Lubella?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lipca 2026