Ile kalorii ma Mąka z czerwonej soczewicy ekologiczna?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 348 kcal • B: 26 g • T: 1.1 g • W: 56 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mąka z czerwonej soczewicy ekologiczna to wartościowy produkt, który jest doskonałym źródłem białka i błonnika. Idealnie nadaje się do przygotowania zdrowych potraw, w tym wegańskich i bezglutenowych.
Kalorie i makro
Na 100 g Mąki z czerwonej soczewicy ekologicznej przypada 348 kcal, 26 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 56 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest idealnym składnikiem dla osób poszukujących zdrowych źródeł energii oraz budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Mąka z czerwonej soczewicy może być korzystna dla osób z cukrzycą, ze względu na niski indeks glikemiczny i wysoką zawartość błonnika, co pomaga w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, mąka z czerwonej soczewicy to dobry wybór na redukcji. Dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika, zapewnia uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i wspieraniu procesu odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Mąka z czerwonej soczewicy ekologiczna to zdrowy produkt, bogaty w składniki odżywcze, jednak należy pamiętać o jej stosowaniu w zrównoważonej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub po treningu, jako składnik smoothie, placków lub odżywczych koktajli białkowych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 348 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak szybki spacer.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mąka z ciecierzycy - bogata w białko i błonnik, idealna do wypieków. 2. Mąka owsiana - dostarcza błonnika i korzystnych tłuszczy. 3. Mąka migdałowa - zdrowa alternatywa, bogata w witaminy i minerały.
Ciekawostka
Mąka z czerwonej soczewicy jest doskonałym źródłem żelaza i kwasu foliowego, co czyni ją idealnym składnikiem dla wegetarian i wegan.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mąka z czerwonej soczewicy ekologiczna.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mąka z czerwonej soczewicy jest bezglutenowa?
Jakie potrawy można przygotować z mąki z czerwonej soczewicy?
Czy mąka z czerwonej soczewicy ma smak?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026