Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Lunchbox Gyros?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 89.8 kcal • B: 11.6 g • T: 4.6 g • W: 0 g

Kalorie

89 kcal

Białko

11.6 g

Tłuszcze

4.6 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Lunchbox Gyros to smaczna propozycja na szybki posiłek, łącząca w sobie aromatyczne przyprawy z białkiem pochodzącym z mięsa. Idealny na wynos, sprawdzi się w trakcie pracy lub szkoły.

Kalorie i makro

Na 100 g Lunchboxa Gyros przypada:

Kalorie: 77.3 kcal
Białko: 9.2 g
Tłuszcz: 1.5 g
Węglowodany: 6.8 g

Te wartości wskazują na produkt niskokaloryczny z dobrym źródłem białka, co czyni go odpowiednim wyborem na lekkie posiłki.

Czy dla cukrzyków?

Lunchbox Gyros, dzięki stosunkowo niskiej zawartości węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Tak, Lunchbox Gyros jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5

Produkt charakteryzuje się dobrym składem, niską kalorycznością oraz umiarkowaną zawartością tłuszczu. Brakuje jednak informacji o składnikach oraz ewentualnych alergenach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Lunchbox Gyros najlepiej spożywać na lunch lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko i energię.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 77.3 kcal, można przeprowadzić około 10 minut intensywnego joggingu lub 15 minut szybkiego spaceru. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej wydolności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Sałatka z kurczakiem: Więcej warzyw, mniej węglowodanów.
Wrap z indykiem: Lżejsza wersja pełnoziarnista.
Quinoa z warzywami: Bogatsza w błonnik i składniki odżywcze.

Ciekawostka

Gyros to danie, które pochodzi z Grecji, a jego charakterystyczny smak zawdzięcza mieszance przypraw takich jak oregano, czosnek i tymianek.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Lunchbox Gyros.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Galaretka Miesna Ser Peanut Butter Kaszka Karmelowa Kawa

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Lunchbox Gyros jest wegetariański?

Nie, Lunchbox Gyros zawiera mięso, co czyni go produktem niewegetariańskim.

Jakie są potencjalne alergeny w Lunchboxie Gyros?

Dokładne informacje o alergenach nie są dostępne, zaleca się sprawdzenie etykiety produktu przed spożyciem.

Ile porcji jest w jednym Lunchboxie?

Jedna porcja Lunchbox Gyros to 100 g, co jest typową wielkością do spożycia na jeden posiłek.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 lipca 2026