Ile kalorii ma Low fat special flakes?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 372 kcal • B: 18.3 g • T: 12.9 g • W: 41.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Low fat special flakes to produkt stworzony z myślą o osobach poszukujących niskotłuszczowych opcji w diecie. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka i umiarkowaną ilością węglowodanów.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu Low fat special flakes przypada:
- Kalorie: 372 kcal
- Białko: 18.3 g
- Tłuszcz: 12.9 g
- Węglowodany: 41.9 g
Wysoka zawartość białka sprawia, że produkt może być sycący i wspierać budowę masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Produkt ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co może być korzystne, jednak zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety cukrzycowej.
Na redukcję?
Low fat special flakes to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiemu białku, co sprzyja utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt ma korzystny skład, ale warto zwrócić uwagę na źródło węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 372 kcal, można przeprowadzić około 60 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki marsz lub jazda na rowerze. Wartość ta jest szacunkowa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Płatki owsiane - bogate w błonnik i niskie w tłuszczach.
2. Quinoa - pełne białko i zdrowe tłuszcze.
3. Chia - źródło błonnika i omega-3.
Ciekawostka
Płatki zbożowe mogą być doskonałą bazą do owsianki, a dodatek owoców zwiększa wartość odżywczą posiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Low fat special flakes.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Low fat special flakes są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać ten produkt?
Czy można dodać Low fat special flakes do smoothie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026