Ile kalorii ma Łosoś z selerem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 173.6 kcal • B: 20.7 g • T: 10 g • W: 0.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Łosoś z selerem to pożywne danie, które łączy w sobie bogaty smak ryby z chrupkością selera. Jest to zdrowa opcja posiłku, która dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 173.6 kcal, 20.7 g białka, 10 g tłuszczu oraz 0.7 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że łosoś z selerem jest bogaty w białko i zdrowe tłuszcze, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Łosoś z selerem może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ zawiera niską ilość węglowodanów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować dietę do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, łosoś z selerem to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Łosoś z selerem to zdrowa i smaczna opcja, jednak warto zwrócić uwagę na źródło ryby, aby uniknąć zanieczyszczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać łososia z selerem na kolację lub po treningu, gdy organizm potrzebuje regeneracji i białka do budowy mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 173.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. To szacunkowe dane, a efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pstrąg - podobne wartości odżywcze, ale często tańszy.
2. Tuńczyk - bogaty w omega-3, idealny dla serca.
3. Kurczak - niskokaloryczny, wysoka zawartość białka.
Ciekawostka
Łosoś jest znany z wysokiej zawartości kwasów omega-3, które korzystnie wpływają na zdrowie serca i układ krążenia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Łosoś z selerem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy łosoś z selerem jest odpowiedni dla dzieci?
Jak przechowywać łososia z selerem?
Czy mogę dodać inne warzywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026