Ile kalorii ma Łosoś z frytkami i zieloną fasolką?

Łosoś z frytkami i zieloną fasolką to smakowite danie, które łączy w sobie bogactwo białka i zdrowych tłuszczów. Idealne na obiad lub kolację, zaspokaja zarówno głód, jak i potrzeby żywieniowe.

W 100 g dania znajdziesz 137.4 kcal, 9 g białka, 6 g tłuszczu oraz 11.9 g węglowodanów. To doskonałe źródło energii oraz składników odżywczych, które wspierają zdrową dietę.

Łosoś z frytkami i zieloną fasolką może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji węglowodanów. Warto zastąpić tradycyjne frytki pieczonymi ziemniakami lub warzywami.

Tak, to danie może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.

4/5 - Łosoś z frytkami i zieloną fasolką to smaczne i pożywne danie, jednak frytki mogą podwyższać wartość kaloryczną, dlatego warto je ograniczyć.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ze względu na sycące właściwości i wartości odżywcze.

Aby spalić 137.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego spaceru lub 15 minut biegu. To szacunek, ponieważ dokładne spalanie kalorii zależy od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.

1. Pieczony łosoś z warzywami - mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Grillowany kurczak z sałatą - źródło białka o niższej kaloryczności.
3. Quinoa z warzywami - pełnowartościowe białko i węglowodany złożone.

Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na zdrowie serca i układ krążenia.