Ile kalorii ma Łosoś w pomidorach?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 155.3 kcal • B: 10.1 g • T: 10.2 g • W: 5.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Łosoś w pomidorach to smaczne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze ryby oraz aromatyczne pomidory. To doskonały wybór dla osób ceniących zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Łososia w pomidorach przypada około 150 kcal, 17.3 g białka, 8.2 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości tłuszczu, danie to jest idealne dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Łosoś w pomidorach, z zerową zawartością węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Ważne jest jednak, aby zawsze konsultować się z dietetykiem lub lekarzem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, Łosoś w pomidorach jest dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspierają proces budowy masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Łosoś w pomidorach to smaczne i zdrowe danie, jednak warto zwrócić uwagę na źródło ryby oraz jakość pomidorów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Łososia w pomidorach na kolację lub po treningu, gdyż wspiera regenerację mięśni po wysiłku fizycznym.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 150 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegania. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makrela w pomidorach - podobne wartości odżywcze, ale wyższa zawartość kwasów omega-3.
2. Tuńczyk w sosie własnym - również bogaty w białko i niskokaloryczny.
3. Łosoś grillowany z warzywami - zdrowsza forma przygotowania, bez dodatku sosów.
Ciekawostka
Łosoś jest źródłem kwasów omega-3, które mają korzystny wpływ na pracę serca oraz mózgu. Regularne spożywanie ryb może wspierać ogólne zdrowie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Łosoś w pomidorach.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Łosoś w pomidorach jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Łososia w pomidorach?
Czy mogę dodać przyprawy do Łososia w pomidorach?
Jakie warzywa pasują do Łososia w pomidorach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 czerwca 2026