Ile kalorii ma Skyrnik z Chia bied?
Zdrowa przekąska o niskiej kaloryczności
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 124.4 kcal • B: 5.1 g • T: 6.7 g • W: 11 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyrnik z Chia bied to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych przekąsek, łącząca w sobie wartości odżywcze jogurtu i nasion chia. Dzięki swojej konsystencji i smaku, stanowi doskonały wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyrnika z Chia bied przypada 124.4 kcal, co czyni go niskokaloryczną opcją. Zawiera 5.1 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 11 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka oraz niskokaloryczność sprawiają, że jest to produkt korzystny dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Skyrnik z Chia bied może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, zaleca się umiarkowane spożycie. Warto monitorować poziom glukozy we krwi po jego zjedzeniu.
Na redukcję?
Tak, Skyrnik z Chia bied to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny, a jednocześnie dostarcza białka, co pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyrnik z Chia bied wyróżnia się dobrym składem, niską kalorycznością i wysoką zawartością białka, co czyni go wartościowym produktem, chociaż mógłby mieć wyższą zawartość błonnika.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyrnik z Chia bied na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, gdy organizm potrzebuje regeneracji białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 124.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. Czas ten może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka i probiotyków.
2. Nasiona chia - bogate w błonnik i kwasy omega-3.
3. Twaróg - również bogaty w białko, ale z niższą zawartością tłuszczu.
Ciekawostka
Nasiona chia są znane ze swojej zdolności do wchłaniania wody, co sprawia, że są świetnym dodatkiem do koktajli, zwiększając ich objętość i sytość.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyrnik z Chia bied jest wegański?
Jak długo można przechowywać Skyrnik z Chia bied?
Czy mogę dodać owoce do Skyrnika z Chia bied?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026