Ile kalorii ma Łosoś w galarecie ?
Zdrowa przekąska z wysoką zawartością białka
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 173.9 kcal • B: 22.6 g • T: 9 g • W: 0.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Łosoś w galarecie to smaczna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie delikatny smak ryby z orzeźwiającą galaretką. To idealny wybór dla osób ceniących sobie lekkie dania bogate w wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Łososia w galarecie przypada 173,9 kcal, 22,6 g białka, 9 g tłuszczu oraz tylko 0,5 g węglowodanów. Tak korzystny profil odżywczy sprawia, że jest to doskonałe źródło białka, co jest istotne dla budowy mięśni i regeneracji organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Łosoś w galarecie, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Łosoś w galarecie to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Łosoś w galarecie jest smaczną i zdrową opcją, ale warto zwrócić uwagę na skład galaretki i ewentualne dodatki, które mogą wpływać na jakość produktu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Łososia w galarecie na kolację lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrą opcją po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 173,9 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunek, ponieważ rzeczywisty czas będzie zależał od indywidualnej wagi i tempa aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Tuńczyk w wodzie - niskokaloryczny i bogaty w białko.
2. Makrela w oleju - zdrowe tłuszcze omega-3.
3. Pstrąg w galarecie - alternatywa o niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Łosoś jest jednym z najbogatszych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają zdrowie serca i układ krążenia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Łosoś w galarecie jest zdrowy?
Jak przechowywać Łososia w galarecie?
Czy można jeść Łososia w galarecie na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026