Ile kalorii ma Lody wodne (gotowy produkt)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 0.5 g • T: 0.2 g • W: 12.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lody wodne to lekka i orzeźwiająca przekąska, idealna na gorące dni. Wykonane z wody i naturalnych soków, są doskonałym sposobem na zaspokojenie pragnienia.
Kalorie i makro
Na 100 g lodów wodnych przypada 50 kcal, 0,5 g białka, 0,2 g tłuszczu oraz 12,2 g węglowodanów. To niskokaloryczny produkt, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Lody wodne mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zachować ostrożność ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z lekarzem w kwestii diety.
Na redukcję?
Tak, lody wodne to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i brak tłuszczu sprawiają, że można je włączyć do diety bez obawy o nadmiar kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Lody wodne są niskokaloryczne i orzeźwiające, ale ich smak może być mniej intensywny w porównaniu do tradycyjnych lodów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby szybko uzupełnić płyny.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, można przejść około 1 km w umiarkowanym tempie lub wykonać 10-15 minut ćwiczeń aerobowych. To szacunek, rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to lody owocowe na bazie jogurtu, sorbety owocowe lub domowe lody na bazie zmiksowanych owoców. Są one bogatsze w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Warto spróbować dodać do lodów wodnych świeże owoce lub zioła, aby wzbogacić ich smak i dodać wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Lody wodne (gotowy produkt).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy lody wodne są wegańskie?
Jakie smaki są dostępne?
Czy można je przygotować w domu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026