Ile kalorii ma Lód o smaku ciastek Oreo?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 32.4 g • T: 6.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Lód o smaku ciastek Oreo to pyszny deser, który łączy w sobie smak znanych ciastek z orzeźwiającą konsystencją lodów. Idealny na gorące dni, z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom słodkości.
Kalorie i makro
Na 100 g lodu przypada około 200 kcal, 32.4 g białka, 6.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to ciekawy wybór dla osób aktywnych, jednak warto pamiętać o kaloryczności produktu.
Czy dla cukrzyków?
Brak danych na temat indeksu glikemicznego. Ze względu na wysoką kaloryczność oraz być może obecność cukru, zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed spożyciem przez osoby z cukrzycą.
Na redukcję?
Lód o smaku ciastek Oreo może być mniej korzystny na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność, mimo że zawiera sporo białka. Lepiej wybierać niskokaloryczne desery lub naturalne źródła białka.
Ocena jakościowa
Ocena 3/5. Lód ma wysoką zawartość białka, ale jego kaloryczność i potencjalna ilość cukru mogą stanowić problem dla osób dbających o dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu jako deser, aby uzupełnić energię i białko, jednak z umiarem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można przejść około 30 minut w szybkim tempie, bądź wykonać 20 minut joggingu. Jednak dane te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Rozważ lody proteinowe o zmniejszonej kaloryczności lub sorbety owocowe. Są one często mniej kaloryczne i zawierają naturalne składniki.
Ciekawostka
Wiesz, że lody mogą być źródłem białka, ale lepiej wybierać te z naturalnych składników, by unikać dodatków chemicznych?
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Lód o smaku ciastek Oreo.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy lód o smaku ciastek Oreo jest wegański?
Jakie są dodatki w lodach?
Czy mogę jeść lód na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026