Ile kalorii ma Leerdammer Lightlife jong belegen 35+ plakken?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 278.9 kcal • B: 27.9 g • T: 18.4 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Leerdammer Lightlife jong belegen 35+ plakken to niskotłuszczowy ser, który łączy w sobie smak i zdrowe odżywianie. Idealny dla osób poszukujących smacznych, a zarazem zdrowszych alternatyw w swojej diecie.
Kalorie i makro
W 100 g Leerdammer Lightlife jong belegen znajdziesz 278.9 kcal, 27.9 g białka, 18.4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Zawartość białka czyni go dobrym wyborem dla osób aktywnych, natomiast niska kaloryczność sprzyja zdrowemu odżywianiu.
Czy dla cukrzyków?
Leerdammer Lightlife jong belegen może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, gdyż nie zawiera węglowodanów. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Ser ten jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Leerdammer Lightlife jong belegen to produkt o dobrej jakości, niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, jednak osoby szukające produktów bez tłuszczu mogą preferować inne opcje.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza białka i energii potrzebnej do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 278.9 kcal, możesz wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. To tylko szacunek, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta - niższa kaloryczność i wyższa zawartość wapnia. 2. Mozzarella light - delikatniejszy smak, mniej tłuszczu. 3. Tofu - źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
Ciekawostka
Ser Leerdammer jest znany z unikalnego procesu dojrzewania, co nadaje mu charakterystyczny smak i aromat.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Leerdammer Lightlife jong belegen 35+ plakken.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Leerdammer Lightlife jong belegen jest wegański?
Jakie są najlepsze przepisy z użyciem tego sera?
Czy mogę go jeść na diecie keto?
Czy jest bez laktozy?
Jak długo mogę przechowywać ten ser?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026