Ile kalorii ma Leczo bez kiełbasy?
Chociaż bez mięsa, pełne smaku!
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Leczo bez kiełbasy to doskonała opcja dla wegetarian i osób poszukujących lekkiego, ale sycącego posiłku. Bogate w warzywa, dostarcza wielu witamin i minerałów, jednocześnie będąc prostym w przygotowaniu.
Kalorie i makro
Porcja lecza (około 250 g) może zawierać szacunkowo 200 kcal, z niewielką ilością białka i tłuszczu oraz umiarkowaną ilością węglowodanów, głównie pochodzących z warzyw. Porównując do tradycyjnego lecza z kiełbasą, jest to znacznie lżejsza alternatywa.
Czy dla cukrzyków?
Leczo bez kiełbasy może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak warto zachować ostrożność. Zawsze warto monitorować poziom cukru we krwi po spożyciu potrawy bogatej w warzywa skrobiowe.
Na redukcję?
Leczo bez kiełbasy to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczne, bogate w błonnik i sycące. Dzięki warzywom dostarcza mikroelementów, które wspierają organizm podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Leczo jest zdrowe, ale warto dodać źródło białka, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Leczo najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również świetnym daniem po treningu, gdyż dostarcza niezbędnych witamin i minerałów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można przeprowadzić 30 minut szybkiego marszu lub 20 minut joggingu. To wartości orientacyjne, zależne od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Leczo z ciecierzycą - zwiększa zawartość białka i błonnika.
2. Zupa warzywna - lżejsza opcja, bogata w składniki odżywcze.
3. Gulasz warzywny - sycący, z dodatkiem różnorodnych warzyw i przypraw, wzbogacający smak.
Ciekawostka
Leczo pochodzi z Węgier i tradycyjnie przygotowywane jest z papryki, pomidorów i cebuli, co czyni je bogatym w antyoksydanty.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy leczo bez kiełbasy jest wegańskie?
Jakie przyprawy można dodać do lecza?
Jak długo można przechowywać leczo?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lipca 2025