Ile kalorii ma Masło Ekstra 82%?
Poznaj jego właściwości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 741.7 kcal • B: 0.8 g • T: 81.7 g • W: 0.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Masło Ekstra 82% to produkt o wysokiej zawartości tłuszczu, cieszący się popularnością wśród miłośników kuchni. Jego bogaty smak sprawia, że jest doskonałym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Masła Ekstra 82% przypadają następujące wartości odżywcze:
- Kalorie: 740 kcal
- Białko: 1 g
- Tłuszcz: 82 g
- Węglowodany: 1 g
Masło to charakteryzuje się bardzo wysoką zawartością tłuszczu, co czyni je kalorycznym produktem, idealnym dla osób potrzebujących dużej ilości energii.
Czy dla cukrzyków?
Masło Ekstra 82% zawiera minimalną ilość węglowodanów, co sprawia, że teoretycznie może być stosowane w diecie osób z cukrzycą. Jednak ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcz, zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Masło Ekstra 82% może być wyzwaniem podczas redukcji masy ciała ze względu na wysoką kaloryczność. Choć zdrowe tłuszcze są potrzebne w diecie, ich ilość powinna być kontrolowana, aby nie przekroczyć dziennego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Masło Ekstra 82% oferuje wysoką jakość i doskonały smak, jednak jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być ograniczeniem w diecie wielu osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Masło najlepiej sprawdzi się jako dodatek do śniadania (np. na kanapkach) lub do przygotowania sosów i dań głównych. Nie jest polecane na kolację, zwłaszcza w dużych ilościach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 740 kcal, trzeba by wykonać około 1,5 godziny intensywnego biegu lub 2 godziny jazdy na rowerze. Warto pamiętać, że aktywność fizyczna jest kluczowa w zrównoważonej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Rozważ użycie:
- Masła orzechowego – bogate w białko i zdrowe tłuszcze.
- Awokado – źródło zdrowych tłuszczy oraz błonnika.
- Oleju kokosowego – ma korzystny wpływ na metabolizm i jest mniej kaloryczny od masła.
Ciekawostka
Masło w diecie może wspierać wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak A, D, E i K, co czyni je ważnym składnikiem zdrowej diety, o ile jest spożywane z umiarem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy masło jest zdrowe?
Jak długo można przechowywać masło?
Czy masło można stosować na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026